Se você é praticante de atividades físicas ou tem um estilo de vida saudável, certamente já sabe que a carne vermelha, o frango, o ovo e o leite são alimentos ricos em proteínas. De origem animal, esses alimentos contribuem para a regulação do metabolism ...
Saiba como regular o intestino
Regular o intestino é um assunto que vai muito além de aumentar as idas ao banheiro e aliviar os desconfortos gastrointestinais. Afinal, uma boa saúde intestinal melhora as defesas do nosso organismo, facilita a absorção de nutrientes, melhora a saúde e ...
Tipos de Whey: qual é o melhor para o meu corpo?
O Whey Protein é um dos suplementos nutricionais mais populares que existe. Rico em proteínas, gorduras e carboidratos, ele é muito indicado para praticantes de atividades físicas, principalmente para aqueles que têm como objetivo a hipertrofia. O suplem ...
SUPLEMENTAÇÃO INFANTIL: O que você precisa saber
Já ficou na dúvida em qual suplemento comprar para seu filho? Quais critérios seguir para escolher um bom suplemento infantil?
A Nutricionista Tatiane Trevilato explica um pouquinho os principais suplementos infantis e como escolher o melhor!
Endurance e nutrição: entenda sua relação
Hoje se ouve muito falar em esportes de endurance. Mas o que é? Todo mundo pode praticar? Como a nutrição interfere na prática do endurance?
Veja o que o Nutricionista Diego Xaulim, que já foi nadador profissional e hoje é triatleta amador, tem a dizer sobre o assunto.
Glutamina e o intestino – Para que serve e benefícios
A Glutamina é um aminoácido que é naturalmente produzido pelo nosso organismo, caracterizando-se como um aminoácido não essencial. Como a glutamina ajuda a fortalecer a imunidade? A glutamina é de importância vital para o nosso intestino, porque el ...
Saiba mais sobre o Metabolismo
Muito se fala sobre metabolismo lento, metabolismo acelerado, dificuldades em emagrecer ou engordar por culpa do metabolismo… mas como de fato ele funciona? O que influencia no seu desempenho? Continue a leitura que a gente te explica! O que é Metabol ...
SUPER Alimentos – porque eu devo inseri-los na minha dieta?
O que são Super Alimentos ou Superfoods? Os Super Alimentos ou superfoods são assim chamados por pertencer a uma categoria superior de alimentos com elevada densidade nutricional (muitos nutrientes por caloria). Por serem concentrados, são de fácil acré ...
Benefícios do Própolis
Benefícios do própolis e como ele auxilia na imunidade A própolis é uma resina coletada pelas abelhas na vegetação e utilizada na vedação de todas as frestas da colmeia para protegê-la contra bactérias, vírus e fungos capazes de colocar em risco suas v ...
Porque o Magnésio é tão importante na suplementação?
Porque o Magnésio é tão importante? O magnésio é o quarto mineral mais abundante no organismo e está envolvido em mais de 300 reações metabólicas que ocorrem diariamente em nosso corpo. Desempenha papel fundamental no metabolismo da glicose, na manutenç ...