A proteína whey é um suplemento alimentar popular entre os atletas e bodybuilders. O whey protein isolado é uma forma mais pura e concentrada de whey protein, contendo 90% ou mais de proteína. Este artigo irá abordar os benefícios do whey protein isolado ...
O whey protein concentrado é uma das formas mais populares de suplementação proteica, ideal para atletas e pessoas que buscam ganhar massa muscular. No entanto, muitas pessoas não sabem para que serve o whey protein concentrado e quando tomar. Neste a ...
Comer bem é fundamental para manter a saúde em dia. Mas, às vezes, não temos tempo ou dinheiro para investir em uma alimentação balanceada e, acabamos, optando pelas fast foods, deixando as fibras alimentares e outras substâncias benéficas à saúde. ...
Se você é praticante de atividades físicas ou tem um estilo de vida saudável, certamente já sabe que a carne vermelha, o frango, o ovo e o leite são alimentos ricos em proteínas. De origem animal, esses alimentos contribuem para a regulação do metabolism ...
Melhorar o desempenho nos treinos e esportes é um objetivo comum para todos os praticantes de atividades físicas, sejam eles atletas ou pessoas comuns. Se esse também é o seu caso, entenda que muito além de fazer uso de um suplemento pré-treino para dar ...
Regular o intestino é um assunto que vai muito além de aumentar as idas ao banheiro e aliviar os desconfortos gastrointestinais. Afinal, uma boa saúde intestinal melhora as defesas do nosso organismo, facilita a absorção de nutrientes, melhora a saúde e ...
Descobrir qual é o seu percentual de massa magra e de gordura pode ajudá-lo a alcançar as suas metas de saúde, de emagrecimento ou de hipertrofia mais rapidamente. Embora não seja tão difícil assim calcular em casa, essa é uma tarefa para médico ...
O Whey Protein é um dos suplementos nutricionais mais populares que existe. Rico em proteínas, gorduras e carboidratos, ele é muito indicado para praticantes de atividades físicas, principalmente para aqueles que têm como objetivo a hipertrofia. O suplem ...
Seja qual for o seu objetivo, emagrecer, ganhar massa muscular ou cuidar da saúde, é muito importante descobrir qual é o seu peso ideal e aprender a calcular quantas calorias você deve ingerir diariamente. Dessa forma, você garante o bom funcionamento do ...
Já ficou na dúvida em qual suplemento comprar para seu filho? Quais critérios seguir para escolher um bom suplemento infantil?
A Nutricionista Tatiane Trevilato explica um pouquinho os principais suplementos infantis e como escolher o melhor!
