O whey protein concentrado é uma das formas mais populares de suplementação proteica, ideal para atletas e pessoas que buscam ganhar massa muscular. No entanto, muitas pessoas não sabem para que serve o whey protein concentrado e quando tomar. Neste a ...
SUPLEMENTAÇÃO INFANTIL: O que você precisa saber
Já ficou na dúvida em qual suplemento comprar para seu filho? Quais critérios seguir para escolher um bom suplemento infantil?
A Nutricionista Tatiane Trevilato explica um pouquinho os principais suplementos infantis e como escolher o melhor!
Endurance e nutrição: entenda sua relação
Hoje se ouve muito falar em esportes de endurance. Mas o que é? Todo mundo pode praticar? Como a nutrição interfere na prática do endurance?
Veja o que o Nutricionista Diego Xaulim, que já foi nadador profissional e hoje é triatleta amador, tem a dizer sobre o assunto.
Glutamina e o intestino – Para que serve e benefícios
A Glutamina é um aminoácido que é naturalmente produzido pelo nosso organismo, caracterizando-se como um aminoácido não essencial. Como a glutamina ajuda a fortalecer a imunidade? A glutamina é de importância vital para o nosso intestino, porque el ...
SUPER Alimentos – porque eu devo inseri-los na minha dieta?
O que são Super Alimentos ou Superfoods? Os Super Alimentos ou superfoods são assim chamados por pertencer a uma categoria superior de alimentos com elevada densidade nutricional (muitos nutrientes por caloria). Por serem concentrados, são de fácil acré ...
Benefícios do Própolis
Benefícios do própolis e como ele auxilia na imunidade A própolis é uma resina coletada pelas abelhas na vegetação e utilizada na vedação de todas as frestas da colmeia para protegê-la contra bactérias, vírus e fungos capazes de colocar em risco suas v ...
Porque o Magnésio é tão importante na suplementação?
Porque o Magnésio é tão importante? O magnésio é o quarto mineral mais abundante no organismo e está envolvido em mais de 300 reações metabólicas que ocorrem diariamente em nosso corpo. Desempenha papel fundamental no metabolismo da glicose, na manutenç ...
Os benefícios da suplementação a longo prazo
Os benefícios da suplementação a longo prazo Quando olhamos para a alimentação como combustível do corpo, nossa máquina mais importante e perfeita, é possível então entender que nutrição vai muito além de contagem de calorias, emagrecimento a qualquer cu ...
Saúde intestinal – A importância de ter um intestino saudável
Saúde intestinal - A importância de ter um intestino saudável Porque devemos nos preocupar com a saúde do nosso intestino? A gente sempre aprendeu que a função do intestino é absorver nutrientes e transformar o bolo alimentar em bolo fecal, após toda a ...
O que é Jejum Intermitente?
Afinal, o que é Jejum Intermitente (JI)? Afinal, o que é jejum intermitente e porque será que ele tem causado tanto alvoroço entre as estratégias alimentares? Pra começar a falar dele, precisamos alinhar alguns nomes e conceitos pra falarmos a mesma l ...