Regular o intestino é um assunto que vai muito além de aumentar as idas ao banheiro e aliviar os desconfortos gastrointestinais. Afinal, uma boa saúde intestinal melhora as defesas do nosso organismo, facilita a absorção de nutrientes, melhora a saúde e ...
Descobrir qual é o seu percentual de massa magra e de gordura pode ajudá-lo a alcançar as suas metas de saúde, de emagrecimento ou de hipertrofia mais rapidamente. Embora não seja tão difícil assim calcular em casa, essa é uma tarefa para médico ...
O Whey Protein é um dos suplementos nutricionais mais populares que existe. Rico em proteínas, gorduras e carboidratos, ele é muito indicado para praticantes de atividades físicas, principalmente para aqueles que têm como objetivo a hipertrofia. O suplem ...
Seja qual for o seu objetivo, emagrecer, ganhar massa muscular ou cuidar da saúde, é muito importante descobrir qual é o seu peso ideal e aprender a calcular quantas calorias você deve ingerir diariamente. Dessa forma, você garante o bom funcionamento do ...
